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编辑/松松

备孕吃叶酸的量

备孕是为了更好的怀孕，备孕期间是很需要补充一些对孩子有益的物质的。就比如叶酸，叶酸对宝宝是很好的，能够很好的预防孩子畸形，而且还对宝宝的神经发育很有好处，但是什么都要适量，那么备孕吃叶酸的量？

备孕吃叶酸的量

叶酸是维生素B复合体之一，最早从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。

备孕吃叶酸的好处

你好，叶酸是一种重要的B族维生素，女性怀孕的时候需要的叶酸币平时要多，要是缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。

男性备孕前3个月甚至半年前就开始补充叶酸(育之缘片)，使其维持在一定水平，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境。

备孕吃叶酸的量上面已经说过了。缺少叶酸都身体是很有危害的，尤其是对孕妇来说，不管是备孕期间，还是怀孕期间缺少叶酸对宝宝和孕妇都是很不好的。尤其是宝宝，叶酸能够有效的预防宝宝畸形，一定要及时补充，但是要适量。