备孕这个词被越来越多的人接受，是因为人们对优生的重视，对孕育聪明健康宝宝的渴望。现在的宝宝都是非常矫贵的，而且现在的家庭最多3个宝宝。所以为了胎儿更加健康，在备孕期间就要戒掉不良的生活习惯。那么备孕期间抽烟影响大吗？备孕期间健康的食谱有哪些？

备孕期间抽烟影响大吗

备孕期间抽烟当然对孩子的影响是很大了，本身这里面的尼古丁，都会在血液里面，在备孕期间是需要忌烟的，如果长期吸烟的妇女是需要戒烟半年以上的，避免在怀孕期间造成孩子四肢的畸形，或者是小脑的扁平。

备孕期间健康的食谱

1、香菇炒鸡肉

食材：鸡脯肉、香菇、青椒；油、盐、酱油适量

制法：

1）、鸡脯肉去血水，切成小块；香菇、青椒切片。

2）、热油，放入鸡脯肉炒到半熟。

3）、放入香菇和青椒，接着炒至出水。

4）、用酱油调色，加盐调味即成。

2、鱼肉豆腐汤

男性在备孕期间一定不要再继续抽烟喝酒了，它不仅会影响到女性的受孕，还会影响到胎儿的健康。再说这本身就是两种不好的生活习惯，本身就会对男性的身体健康产生伤害，越早戒掉对自己越好。

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