7、半年内没接触射线，备孕期药品使用咨询过医生，专门整理了家庭药箱。

8、长效避孕药停用6个月以上；戒烟/酒/咖啡/垃圾食品3-6个月以上。

9、6个月内没有居住或长时间处于新房/新办公室/新车的环境中。

10、每天作息已经有所调整，尽可能在11点前入睡、每周至少3次运动，保证1个小时以上的运动时间。

多囊备孕注意事项，这三点技巧你别忽略！

如果想要怀上健康的宝宝，女性就要提前做好准备，必须要经过健康的备孕过程，才能让身体环境符合健康的受孕要求，如果患有多囊卵巢疾病，备孕的过程更是要注意下面这些多囊备孕注意事项，通过这些技巧方法进行备孕调理，不仅快速解决多囊卵巢疾病，还能让你怀孕的过程更顺利，建议多囊卵巢患者要了解这些内容。

1、通过药物进行治疗

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女比较常见的疾病，作为一种非常复杂的内分泌及代谢异常疾病，通常都会出现排卵功能紊乱，或者是会出现高雄性激素血症，这都会影响到女性的身体健康，同时临床表现就是会不孕，如果想恢复正常的怀孕能力，通过药物来进行积极治疗，只有合理治疗才能恢复正常的生理功能。

2、保证健康的生活方式

在备孕调理身体的阶段，必须要配合医生的要求，积极进行全面治疗和调理，同时也要保证健康的生活方式，每天必须要保证非常自律的生活状态，才会让身体体质变得更加健康，这对治疗会有一定的辅助作用，例如保证早睡早起规律的生活作息时间，还要注意三餐的营养搭配均衡，尤其是要保证每天晚上睡眠充足。

3、避免情绪波动太大

如果在治疗以及备孕期间，多囊卵巢疾病患者的情绪波动很大，尤其是会因为各种原因而大发脾气，这就会导致身体激素分泌异常，还会影响到卵巢功能，所以想顺利怀孕就会受到影响，正常的女性如果情绪波动太大，难免都会影响到正常的排卵，更别提多囊卵巢疾病患者，所以大家保持轻松愉快的心情很重要。

以上就是关于多囊卵巢疾病患者多囊备孕注意事项，只要了解这些注意事项，通过健康的方式进行全面调理，尤其是要针对性进行全面治疗，才能让多囊卵巢疾病全面缓解，避免对自己怀孕造成不必要的影响，患有疾病必须要及时到医院检查，尽量早发现早诊断通过合适方式治疗，避免疾病太过严重。

备孕注意事项 手机千万别放这里

现如今，手机是再平常不过的通讯用品了，人们在使用手机的时候，手机会不断的发出病接收无线电波，这些电波一旦被人体吸收，就成了人体无形的杀手。尤其是在手机电量较少、通话时间较久之后，辐射量最大。备孕的夫妻想好孕，手机应该怎么放呢？

一、手机放枕边影响神经系统

随着手机的在生活中的不可缺乏性越来越大，手机已经成为都市人的爱妻了。睡觉之前玩手机，已经成为大部分人的习惯了。更有甚者，有些亲们为了方便自己接听电话、闹铃等，直接就把手机放置在枕头旁边。但偏偏，正是这个习惯，让你在自己的枕头旁边埋下了一颗定时炸弹。

据悉，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

因此，不少亲们晚上出现失眠状态的时候，最好先检查一下自己的手机，尽量放在远离自己睡觉的床铺，喜欢用手机调闹铃的亲们，为了自己的幸福生活，还是另买一个闹钟吧！

二、手机挂胸前影响内分泌

如今，由于不少职场女性的服装是没有口袋，或者说口袋太小，难以塞进一个手机。因此，不少女孩子选择把手机挂在胸前，一来方便接听电话，二来也不容易丢失。或许这种女性，给人得感觉更加干练、知性，但这却是会对大家的健康造成影响。

根据医学研究表明，手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。

有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经不调。另外，由于手机的电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，更容易造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

当然，也有一些手机中装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，这些含有铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性的亲们为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

三、手机挂腰部影响生育

据英国泰晤士报报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。这对尚未结婚的男性朋友来说，不可谓是一个噩耗呢！英国的另一家医学实验报告也论证了这一观点，当试验老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变。相对而言，人类的精或卵子长时间受到手机微波辐射，也是极有可能产生DNA病变的哦。

医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。

备孕男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。不少男性亲们直接把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。

四、降低辐射手机应该怎么放

1、人在办公室时

一般的办公室都会有保安系统，但也不能排除偶尔会有闲杂人员进入，手机随便放在办公桌上存在着被顺手牵羊的安全隐患。在办公室不用手机的时候，尽量把手机锁到抽屉里，既可以减少辐射也能起到防盗的作用。

2、人在外出时

外出时，手机携带较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。男士可将手机放置手机包或公文包里、女士可放进随身挎的坤包，既可减少手机辐射，同时也减少被盗的机会。

3、人在家中时

当休息在家的时候，亲们可以将手机放在客厅，既不需要随身携带，又能在电话响起的时候能够及时接听。我们都知道，手机离开人体越远，其辐射对人体的伤害就越小。尤其是夜晚睡觉的时候，手机放置的位置最好离人体2至3米，让手机辐射的伤害减低为零。

编后语：许多年轻的夫妻更是离不开它，不管做什么事都把手机带在身边，甚至晚上睡觉时也要放在床头。殊不知，手机放的地方不对，会阻碍到夫妻的好孕。朋友们可得注意了哦！